الان این حرکت پایین و نیگا کنید...من نمی تونستم انجامش بدم...بعد کلی واسم سوال بود که چرا من نمی تونم اینو انجام بدم؟؟؟؟...چه گیری دارم؟؟؟...خب حدس میزدم که دستامه که نمی تونه یه لحظه قسمت بالا تنمو بفرسته بالا....نه اینکه بگم من همه حرکات و درست و کامل انجام میدما ...نه ولی خب معمولا یه کارایی میکنم اینطوری نبوده که اصلا نتونم یه حرکت وحتی نصفه نیمه انجام بدم...شیدا هم همش میگفت قلق یا غلق یا قلغ داره پیداش کن...یکی دوبار شیدا طناب مینداخت دور کمرم میکشیدم بالا انجامش میدادم ولی بازم ضعف دستام باعث میشد سریع بیام پایین...بعد هی رفتم تو کتابای موسسه گشتم دنبال این حرکت ببینم همون غلقه چیه؟؟؟...کلی هم خب سرچیدم تو نت دیگه..تا اینکه دیشب که میخواستم بخوابم یهو بدنم بهم گفت...پگولی پاشو گیره رو فهمیدم...بعد همینطور رو تختم این حرکت و انجام دادم بدون گرم کردن بدنم بعد تونستم  یه کوچولو انجامش بدم مثل عکس دومیه که سرش رو زمینه...اینقده ذوقیدم بعد پریدم پایین یه چند بار  رو زمین انجامش دادم...بعد میخواستم بخوابم از ذوق خوابم نمیبرد هر ده دقه یه بار انجامش میدادم...حالا خوبه نصفه نیمه بوده اینقده ذوقیدم...

پ.ن: خیلی لحظه خوبیه وقتی آدم یه چیز جدیدی در مورد خودش کشف میکنه ....در مورد بدنش ...روحش روانش...همینه میگن آدم از خودشناسی به خداشناسی میرسه دیگه...